首先，我们需要了解什么是助跑器。助跑器是一种支撑性的器材，通常由铝合金或碳纤维等材料制成，可以帮助运动员在起跑时提供额外的支持和加速。助跑器的形状、大小和重量都可以根据运动员的需要进行调整，以达到最佳效果。

接着，我们来看看助跑器在不同类型的跑道上的使用情况。塑胶跑道是一种常见的运动场地，它的表面由多种材料混合而成，具有较好的弹性和缓冲性能。由于塑胶跑道的表面较为平整，助跑器在这种跑道上使用效果最好。此外，塑胶跑道的表面材料比较柔软，不会对助跑器造成损伤JN江南·体育最新官网入口。

然而，并不是所有的跑道都是塑胶跑道。例如，田径比赛中的草地跑道和灰土跑道，以及室内赛事中的木质跑道，都不适合使用助跑器。这是因为这些跑道的表面材料较为硬，会对助跑器造成损伤。此外，这些跑道的表面也不够平整，助跑器的支撑效果会受到影响。

那么，助跑器在不同类型的比赛中是否都可以使用呢？答案是不一定。国际田联规定，在室内赛事中，只有短跑和跳跃项目可以使用助跑器。而在室外赛事中，助跑器只能在400米以下的短跑项目中使用。这是因为长跑项目需要更多的耐力和持久力，助跑器的使用会对运动员的体力消耗产生影响。

除了跑道类型和比赛项目的限制外，助跑器的使用还受到国际田联的严格规定。例如，助跑器的长度不能超过1.22米，宽度不能超过50厘米，重量不能超过1.8公斤。此外，助跑器的使用也需要经过裁判的审核和批准。

总的来说，助跑器在塑胶跑道上使用效果最好，但并不是所有的跑道都适合使用助跑器。此外，助跑器的使用也受到比赛项目和国际田联的规定限制。因此，在使用助跑器之前，运动员需要了解比赛场地和规定，以确保其使用的合法性和有效性。

综上所述，助跑器只能在塑胶跑道上使用吗？答案是不完全正确的。助跑器在不同类型的跑道上使用效果和限制都不同，需要根据具体情况进行判断。在使用助跑器时，运动员需要遵守国际田联的规定，确保其使用的合法性和有效性。